AUM meditacija čakromis




AUM meditacija.

Iškvepiant dėmesiu judame nuo bindu iki adžnos - AUU..
Po to judame višudhon, ir t.t. iki muladharos MMM...
Įkvėpiant dėmesys juda priekiu - mintyse kartojame čakrų mantras.

Procesą kartojame 21 kartą.

Šaltinis: Древние тантрические техники йоги и крийи. 3 tom.