Jogos meditacijos kursas - 1 diena

Šioje paskaitoje susidarysite bendrą vaizdą kas yra joga.

Smulkiai aptartos 8 jogos pakopos. 

  •  Jama - santykis su aplinka 
  •  Nijama - santykis su savimi 
  •  Asana - jogos pratimai skirti sutvarkyti fizinę sveikatą ir pašalinti pasąmonines įtampas 
  •  Pranajama - supratimas kas yra energija jogoje, kaip ją įvaldyti. 
  •  Pratyathara - stebėtojo praktika, jausmų suvaldymas. 
  •  Dharana - koncentracija 
  •  Dhyana - meditacija 
  •  Samadhis - aukščiausias tobulumas. 
 5 Jamos
  •  1. ahimsa - neprievarta 
  •  2. satya - sąžiningumas, teisingumas 
  •  3. brahmačarja - susivaldymas ir energijos sublimavimas 
  •  4. astėja - nesisąvinimas 
  •  6. aparigraha - savininkiškumo atsisakymas 
 5 nijamos
  •  1. šauča - švara, fizinė, emocinė ir dvasinė 
  •  2. santoša - gebėjimas būti patenkintu, prie bet kokių sąlygų.
  •  3. tapas - sąmoningas nepatogumų priėmimas, karminių šlakų deginimas. 
  •  4. svadhyaya - savęs pažinimas 
  •  5. Išvara pranidhana - atsidavimas Aukščiausiajam 
 Paskaitos įrašas: http://bit.ly/meditacijoskursas1

Jogos meditacijos kursas 1 diena by Edmundas Petruoka on Mixcloud